O que é a Luz Azul e qual o maior perigo para nossa saúde?
Quem fica muito tempo na frente do computador e smartphone durante a noite, seja a trabalho ou por lazer, já deve ter percebido alguma modificação no sono, maior dificuldade para adormecer.
Se este é o seu caso, hoje nós vamos explicar por que esses aparelhos podem afetar dessa forma o nosso cotidiano.
O efeito nocivo que vem das telas de smartphones e PCs existe por causa do tipo de luz imitida por esses aparelhos, a luz azul.
O que é a luz azul
Ela compreende um espectro de luz visível, que emite uma dose de radiação e está relativamente próximos dos raios UV, como vemos abaixo. É esse tipo de luz que sai das telas dos aparelhos eletrônicos, das lâmpadas e do Sol (em doses maiores).
A exposição excessiva à luz azul, emitida pelos aparelhos eletrônicos, é toxica para nossa retina e prejudica a visão.
E é comum a presença de sintomas como: dores de cabeça, no pescoço e ombro, olhos secos ou irritados e atenção reduzida. Além de contribuir para problemas de visão, como a miopia.
Mas como é difícil evitar o uso do celular, faça pausas ao longo do dia, a cada 20 ou 40 minutos para descansar a visão.
Também é possível utilizar lentes específicas de óculos, que protegem da luz azul nociva, impedindo que ela atinja os olhos com agressividade.
Ou seja, os prejuízos a nossa visão podem ser evitados, por isso, é importante consultar um oftalmologista, para tratar e prevenir qualquer alteração que possa prejudicar a saúde dos seus olhos.
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